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如何练习太极散手

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发表于 2006-1-15 22:09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

(王培生)

  散手必须分开单练,不如此则不能随时应用。此外对于手法、身法、步法尤当注意。步法应进或退,手法宜高或低,身法宜正或侧,均先求自己的姿式顺遂而不背。手法之发出当含有圆形,往返须有折叠。步法之落地,或前或后,或正或斜,当使身体中正,且有封闭敌身之用意,而自己之进退当有升降、上下起落之势。除以上三法外,当求姿式正确,着法纯熟,重心虚实应分清楚,内劲圆活,能补能泻 (补气泻力)。如仅求懂劲,专门用功于不规则推手,虽练习很长时间,但仍然疲弱未见显著成效。这是因为练习姿式容易,而内劲比较难练的缘故。
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发表于 2006-1-19 12:20:36 | 显示全部楼层

好呀,大家都好好练。

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发表于 2006-2-3 13:41:07 | 显示全部楼层
好东西,谢楼主
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发表于 2006-2-3 13:41:17 | 显示全部楼层
好东西,谢楼主
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发表于 2006-2-3 13:41:28 | 显示全部楼层
好东西,谢楼主
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发表于 2006-2-3 13:41:40 | 显示全部楼层
好东西,谢楼主
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发表于 2006-2-3 13:42:21 | 显示全部楼层
好东西,谢楼主
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发表于 2006-2-3 13:50:59 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2006-5-3 11:26:07 | 显示全部楼层

功夫得一点点学是没错的,不过我在一本书上看过,套路学会后,重视的似乎是整体而不是一着一势,好像是《陈式太极拳术-陈正雷》一书的前言部分提到的

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发表于 2006-5-4 00:56:08 | 显示全部楼层
看上去做难
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