如何练习太极散手

xiaozhang · 发表于 2006-1-15 22:09:48

(王培生)

　　散手必须分开单练，不如此则不能随时应用。此外对于手法、身法、步法尤当注意。步法应进或退，手法宜高或低，身法宜正或侧，均先求自己的姿式顺遂而不背。手法之发出当含有圆形，往返须有折叠。步法之落地，或前或后，或正或斜，当使身体中正，且有封闭敌身之用意，而自己之进退当有升降、上下起落之势。除以上三法外，当求姿式正确，着法纯熟，重心虚实应分清楚，内劲圆活，能补能泻 (补气泻力)。如仅求懂劲，专门用功于不规则推手，虽练习很长时间，但仍然疲弱未见显著成效。这是因为练习姿式容易，而内劲比较难练的缘故。

丹枫逸影 · 发表于 2006-1-19 12:20:36

好呀，大家都好好练。

cm12345hkhk · 发表于 2006-2-3 13:41:07

好东西,谢楼主

cm12345hkhk · 发表于 2006-2-3 13:41:17

好东西,谢楼主

cm12345hkhk · 发表于 2006-2-3 13:41:28

好东西,谢楼主

cm12345hkhk · 发表于 2006-2-3 13:41:40

好东西,谢楼主

cm12345hkhk · 发表于 2006-2-3 13:42:21

好东西,谢楼主

ningyu2005 · 发表于 2006-2-3 13:50:59

学习

w_abc5981 · 发表于 2006-5-3 11:26:07

功夫得一点点学是没错的，不过我在一本书上看过，套路学会后，重视的似乎是整体而不是一着一势，好像是《陈式太极拳术－陈正雷》一书的前言部分提到的

pinocchio · 发表于 2006-5-4 00:56:08

看上去做难

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