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膝关节损伤非太极拳之过 一

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发表于 2016-2-24 14:57:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
     关于练太极拳会造成膝关节损伤的问题曾有报道。人民日报20061011日体育新闻版刊登了署名翁习生、余可谊《走出运动误区科学保护膝关节》的文章,把太极拳例入运动误区之一,这令人惊诧和费解。文中说:“打太极拳时,身体重心较低,且动作缓慢进行,会使膝关节负重过大,引起膝关节疼痛,加速关节软骨的磨损。太极拳的技术特点是膝关节绐终处于半蹲位的静力性支撑,如果长时间过量单一锻炼,髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压、冲撞和捻错等,这些都会加速髌骨软骨的退变,引起关节疼痛。”按文中的观点,太极拳似乎成了损害膝关节的原凶和杀手,对太极拳大家都应避而远之。这是一个非常不科学的妄论。
    二位先生为北京协和医院的骨科专家,从医学的角度提醒人们进行科学合理适度的锻炼是正常的和应该的,也是医者应尽的职责。然而,作为医学的骨科专家,并未尽科学家科学谨慎、严谨求实、求真求正的职责,在没有经过科学试验和数据印证的前提下,在未对太极拳进行了解和实践的情况下,仅凭一些表面现象,便下断语,便有些失之草率。
    要想证明太极拳会造成膝关节损伤,并不是只言片语的医学常识就能解决的。对膝关节损伤必须建立联系机制,通过实验,进行对比印证。如当前练太极拳总人数、健康者、不健康者,多少人练太极拳有膝关节损伤,多少人是原发的、多少人是后发的,后发的锻炼方法是否正确,什么是正确的运动方法,什么是不当的和错误的方法,太极拳损伤膝关节与其他运动损伤膝关节数据对比等等。在有了充分的数据和反复印证的情况下才能定论,否则便是妄论!
    大家知道,运动是把双刃剑,既能健身,又能伤身,任何不当的运动都会造成身体的伤害。从生理学的角度讲,人的各项功能皆是在运动发展的,所谓“用进废退”,但任何运动都要方法正确,适度、适当,否则,就会适得其反。太极拳亦如是!
    就太极拳而言,与其他运动项目相比,其健身效果是非常好的,其运动也是非常科学的,这是家喻户晓,举世公认的。太极拳因其运动轻缓柔韧、随和自然,男女皆适,老少咸宜,被称为终生运动,因此,太极拳也由武术而演变成了全民健身运动。太极拳也随着全民健身运动的普及得到了空前的发展。据说目前全世界练太极拳的人已超过了一亿五千万人。太极拳堪称世界第一大拳,是其他任何体育项目不可企及的。太极拳之所以如此受欢迎,就在于它是一项很好的有氧运动,在松静、圆润、随和、协调的运动中,使身心同时得到均衡的锻炼,能促进身体全面素质的提高。
  
本文由陈正雷太极政六街馆转发 仅供参考

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