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练太极拳应巧用三才 2

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发表于 2016-2-17 15:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
三才对练拳者而言,身高分高、中、低;架势有高、中、低架;人的智能有聪明、愚笨、平庸;人的年龄分老年、中年、青年。俗说:“人贵有自知之明。”只有知己,方能求达太极功夫。根据练拳者的体能,练拳架可选择高、中、低架势。技击与人体高低相关:人体高者,因臂长,常取高袭远;身体低者因四肢短,常取下盘靠近发力。年龄有别,经历、性格不同,技击时亦有没;老者多以智取胜,年轻者常以力速取胜;聪明者以谋划借力打人、以巧破千斤;愚笨者常以倔力直接硬拼。三才在推手较技中有三根、三防之说。三防,特指防御的三道线:两手交锋,为第一道防线;肘与肘相关,为第二道防线;用身体迎接防守,为第三道防线。三根之说,指的是下肢的虚实变换。下肢扎根是随上体负重而变,根基不牢,则全身散乱,既无进攻之力,也没有防御之能。逢交手必存三根:前弓腿为第一根,两腿之间为第二根,后坐弓腿为第三根。
  搭手须记三个要点:一掤接折中,二微收适时,三旋转合理。推手求懂劲有正确与错误三点。正确做法:掤劲、逼劲、引劲。掤劲为先,然后再练逼劲、引劲。掤劲是母劲,是推手的中庸之劲,能沾随对方之劲圆转变化。逼劲为主动进攻之劲,可向对方的中线进逼,目的是迫使对方势背、劲空,我趁机变招而击之。引劲是引诱手法,诱惑对方进入我包围圈中,使对方招空、势背、劲丢、距离拉长,我趁机而击之取胜。逼劲、引劲都是有意而做。
  错误做法:顶抗、丢偏、呆滞。这种弊病是推手常见现象,是不懂得太极阴阳之理而形成的。顶抗者不能视对方情况用力,总是贸然进攻或反抗,这样最易被人借力。丢偏者不会防御,掤劲丢失,这也是推手大忌,最易被敌趁虚而入。呆滞者,搭手不变,固守一点,常上当受骗,被人所制。
  三才喻在太极拳散打之中,可为三攻、三防。三攻三防是依人体客观条件而定。三攻指的是攻上盘、中盘、下盘,或击左、打右、取中间。三防与三攻是相对照的,攻防须得辨证求之,拳谚讲:“打上必防下,打左必防右”。用招有时三线同时进攻,如金刚捣碓势:左手前挤上掤,右手随后进击,从下向上依次击裆、穿咽喉、戳眼睛,两手交替缠绕做三换掌擒拿并穿击。
  擒拿法控制位置多在人体三节之上。上肢取对方腕、肘、肩关节;下肢取对方踝、膝、胯,巧用杠杆原理,违人体生理结构,迫使对方关节错位、疼痛身背,我趁机击之。
  总之,学太极拳,研习三才,要明三才用三才。既能守中庸,又能择优相济而用,这样太极功夫才能达到上层。
本文由陈正雷太极政六街馆 转发  仅供参考




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