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[综合类下载] 武术的内外兼修与内家和外家之区别 一

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发表于 2015-10-29 16:41:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
    所谓的“内外兼修”,是指既练了体内的内功又练了体外的外功,体内体外同时修炼,故名“内外兼修”。武术的“内外兼修”,主要是修炼两种功夫,一种是指内功而言,另一种是指外功而言,即内功与外功的修炼。所以从功夫而论,“内外兼修”主要就是修炼这两种功夫。
1. 内修与外修
    内修
    内修,就是通过一定的技术手段和科学的训练方法、修炼人体内部的五脏六腑和七经八脉,精、气、神、意以及内气运行的修炼等,以达到激发人体潜能,发挥人体最大潜力为目的。
    外修
    外修,就是通过一些技术手段和一些科学的训练方法、修炼人体的四肢百骸,筋、骨、皮以及动作、速度、力量、技巧和一些硬功的修炼等,从而达到以动制静,以静制动,坚硬无比的目的。
    内修与外修的区别
    通过以上内修与外修的论述,我们知道:内修,主要是修炼人体内部的五脏六腑,七经八脉,精、气、神、意以及内气的运行等;外修,即修炼人体的四肢百骸、筋、骨、皮以及动作、速度、力量、技巧和一些硬功的修炼等。所以内修与外修的主要区别就在于内与外修炼技巧与方法的不同。
2. 内家与外家
    内家与外家,最早的说法是明末清初《王征南墓志铭》:“少林以拳勇名天下,然主于搏人,人亦得乘之。有所谓内家者,以静制动,犯者应手即仆,故别于少林为外家……。”
     内家
所谓“内家”,是对武术的流派而言。在武术界里人们通常把武术分为两大流派:一个是以武当为代表的武当流派,一个是以少林为代表的少林流派(实际上不只是这两个派别,武术的流派众多)。传统认为,武当为练气道士所授,注重内气修炼,不注重姿势修炼,所以称之为内家;也有称修炼内功的即为内家。其实不然,现在有些拳不是道士所传,也不起源于武当,但也属于内家。只要是以本土文化为理论依据的拳种,同时注重内外修炼,动作含蓄,开合自然,中正安舒,以静制动,以柔克刚的拳术,都应属于内家。
郑州陈氏太极拳馆 政六街馆  www.tjczl.com
(文章仅供参考)

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