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太极拳为什么要慢练,练太极拳以什么速度为好?

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发表于 2015-5-12 17:31:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
  练太极拳讲究意、气、身法结合,节奏重在一个“慢”字,那你知道太极拳为什么要慢练吗?太极拳原本有快拳,在1982年国家体委发掘武术的功法时,马岳梁就献出了快拳套路。据说董英杰也传有快拳,其中步法有碾步,蹬脚出腿也快,都是以技击为主的。然而慢练是太极拳的特色,慢练才能运劲如抽丝、理顺内在气息,“表里精微无不至",也就是以心行意,以意行气,以气运身。至于对习练拳架的速度并无太机械的规定,根据实际情况以适度为原则,一般的如一趟吴式八十三式以15分钟、吴式三十七式以七八分钟为宜。
  太极拳为什么要慢练
  真的慢练是需要基础的,不是上来就会的。慢练的基础,是筋肉已经拉抻的比较灵活。筋肉拉抻的基础达标,不是练杂技唱京剧式的劈叉,标准有两个,一个是腰活了,一个是胸空了。 只有慢练,才能慢慢掌握意与气合。人天生的气有自己的运行速度,意总比气快。只有在慢练中,慢慢气与意才合在一起。然后才会与外三合融在一起。与外三合融合了,才有气与力合。没有气的力是假的。

  来源:爱学艺太极:http://www.ixueyi.com/wushu/s78-0-0_2.html

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