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走出传统武术的迷思,兼论传统太极的修炼

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发表于 2014-11-11 11:53:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

走出传统武术的迷思,兼论传统太极的修炼


可能这个题目会遭来一大批人骂。但是,细细一抠也无大过。一没有否定太极,二没否定传统太极,否定的只是迷思,而且希望走出这种迷思。既然如此,何错之有。

一、武术功能的再认识。冷兵器时代过去后,武术即面临生存危机,由安身立命的实战功能转化为健身娱乐功能。这个阶段应该说从清朝末期就开始了。不只是解放后,也不只是改革开放以后。尽管从清朝末期到全国解放,经过了辛亥革命、北伐战争、抗日战争、国共内战,武术也不失为一种保家卫国的本领,但是实用性远不如热兵器。再好的功夫,敌不过一枚子弹。武术最核心的功能,慢慢让位于表演、健身、舞蹈。但是,武术的实战技击功能还要不要呢,当然是需要的,而且这是武术的本质。任何人以养生、健身、修道为托辞的练武之人,都没有真正理解武术的精神。换句话说,没把武术技击功能发掘出来,练的就不是真正的武术,也达不到养生健身的效果。

二、武术离实战还有多远。既然武术都不以实战为主要目的了,离实战自然也就远了。现在中国的武术练习者,包括传统太极的练习者,都有一种痴迷追求的心。他们冬练三九、夏练三伏,梦想着总有一天会练出那种神奇的功夫,如同电影里那样,徒手对付几十个人不成问题,甚至可以练到刀枪不入。尽管付出了不少汗水,也练出了一些反应。但是,最终仍然平庸如常人。特别是练传统武术的,绝大多数不敢与拳击、散打、摔跤选手对阵。遇到街头王八拳乱挥的,也不敢应敌。最有实战能力的应该是经过擂台拼搏的,但是擂台高手也不能简单等同于实战高手。曾有报道,一个散打冠军被两名会拳脚的警察轻松搞定。方法很简单,偷袭,一人抱摔一人锁喉,彻底搞定。冷兵器时代训练有素的功夫大家,对付这种偷袭应该是很小儿科的事情,现代擂台冠军不行了。道理很简单,时代变了。古代行侠千里,睡觉都长着眼睛,随时保持着警戒状态。不像现代社会,安全感明显增强了,不需要那种技能了。

三、传统武术与现代搏击的区别。网上关于这方面的争论不少。随时搜一大堆。归结起来,传统武术练习者说的光辉战绩,大多是过去式,讲祖师如何。说到现代式,就是听说某个师兄打败了某练散打的。现代搏击练习者,大多是某个师兄弟参加哪些比赛,得到好多名次。真要动手,双方都比较谨慎。传统练习者要么以养生为托辞,要么说怕打伤人。现代搏击练习者要务实一些,可以动手的更多,但是敢于跟实战名家动手的还是较少。据我观察,传统武术跟现代搏击各是一种训练体系。传统武术打击部位多是要害、致命部位,现代搏击更多的还是适应擂台。对普通老百姓来讲,大多还是愿意选择传统武术。因为现代搏击练习,无论是打沙袋还是实战对练,都可能受伤,一般人都认为犯不着受这种伤。其实传统武术练不得法,也会受伤。

四、传统太极练习方法的弊端。太极也是传统武术的代表之一。只是,太极比一般传统武术的弊端更为明显,脱离实战的色彩更为突出。外家武术尚力尚快,不管怎么练,能把身体练结实,把力量练大,把灵活性练好。经过训练,打一般人还是没有问题的。而太极崇尚“用意不用力”,是一种反本能的练法。练功较难,也较慢。从师资来说,能打的师傅太少了,大多的人只会一个套路就到处教人。从程序上看,大多先练套路,而套路比较繁杂,光学套路就要学半年一年。学了以后还要没完没了地“正架子”。从理论上看,太极这种武术最令人向往,以弱胜强,四两拨千斤,太极理论十分完善。但是,从训练效果来看,“太极十年不出门”。其实十年都算少了,好多练了二十三十年,照样的身子没松下来。

五、传统太极的正常途径。前面所说的传统练法,也不一定都是传统的。只是近代或当代的拳师根据自己的理解而形成的一种“先套路、后推手、再散手”方法。练习时讲“不丢不顶”“用意不用力”“后发制人”。这些严格来讲,都没有错,但是由于文字表述、理解模糊的原因,大多练法的效率都很低,离实战更是十分遥远,甚至永远没法实战。那么,怎样才能比较科学、有效地练习太极拳呢?

首先需要厘清一些认识。比如,传统套路好还是竞赛套路好。竞赛套路只是传统套路中选出来再串上去的,仍然是太极。区别只在于练法上是否遵循太极要领。多一个动作,少一个动作并不重要,一个折叠转换就连接上了。脚踢多高,手伸多长,对初学者可以讲,对一定阶段就不应那么计较,松静自然就行。再比如,是用力还是不用力。纠结于这些文字游戏,会越走越远。手抬起来,不用力行吗?物理和生理上讲,都需要一定力量。但是太极的用力是省力的用法,“用最小的力量”才是正解。至于是顶还是懈,区别就在于用力的大小。又比如,练太极者需不需要打沙袋。我认为也是可以的,但最好是到一定阶段后。等到身体已学会了放松,再练力量就好办了。再比如,太极需不需要正拳架。需要,也不是那么需要。关键是正架子的依据是什么,如果只执着于高与矮、长与短,那就错了。正架子的主要依据应该是技击用法。特别是不能用太长的时间正架子。

其次,传统太极最大的问题是止步于推手。甚至有好多人连推手都没有练。没有推手的太极,最多只有知己的功夫。但是有推手的太极,也只是游戏的太极。推手只是一种摸劲、找劲的方式。特别是一些传统推手方式是定步找劲,只能视为一种对抗游戏。但遗憾的是,很多人执着太深,数十年都沉浸在这种游戏之中。即便是定步推手达到很高水准,也无法应对王八拳乱挥。打太极一定要推手,推手一定要练活步。定步作为一个阶段检验劲道还可以,临敌应对的时候需要活步。特别是小个子面对大个子,定得越死则败得越快。

第三,要明白散手才是太极的本来面目。太极是武术,武术就是打,能打才是正宗的太极。武术打的方式是什么,就是踢打摔拿。拳架练多少年,是谈不上散手的,有散手反应也不能叫太极散手。什么叫太极散手,遗憾的是理论上都说不清楚,包括一些名家,有些说活步推手就是散手,有些说拆招是散手。太极散手水平近百年来都处于下降通道之中。这是不争的事实。冷兵器时代讲“学以致用”,不能打的练法早被淘汰。和平时代,大家有时间玩“松静虚无”,境界应该更高,但往往曲高和寡,离本源越来越远。真正的太极散手,其实没有那么复杂,就是实战格斗。区别在于太极的接触是弹性接触,不能简单地理解为“格挡”。弹性接触之后,利用推手训练出来的反应和拳架练出的招式,达到防范和打击的效果。太极练习的终极目标明确了,那么如何达到这个目标就相对容易。“条条大道通罗马”,这里就不再描述。

第四,养生是太极的副产品。说这些可能大多数人不会同意。我不搞搏击,我就只养生。也不说这样就错了。但是,真正的太极养生要符合太极才能达到养生的目的。低层次的养生,活动一下手脚,调整一下心情,也能够达到养生的效果。要往中高级的养生走,就必须符合太极十大要领。功夫越纯正越养生。否则,哪怕是天天在练,功夫下得很深,还是养不了生,甚至伤身。膝盖练坏了的不少,包括一些名家。身体练坏了的不少,冷天寒邪入侵,夏天流汗过多,虚耗着身体。脑子练坏的人可能更多,明明没有真本事,言不必太极,行必舞太极。

以上是笔者多年来的感悟。诉诸文字,以利于正本清源,让更多的人少走弯路。通过两三年科学的训练,是能够达到较高水平,能够应对散打、拳击,也能够达到养生效果的。

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发表于 2014-11-25 15:12:36 | 显示全部楼层
赞一个,楼主把太极拳讲解的非常清晰,不像经常看到的太极原理都是云里雾里的,朦朦胧胧的靠悟性啊。感谢啊!
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发表于 2015-2-21 01:50:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 zhaozhenyu 于 2015-2-21 02:02 编辑

      下象棋也可修身养性娱乐,也可开发智力,但不计较输赢,不专研棋艺,不讲在实战中下赢对方则是下好久了还是臭棋篓子一个,既无趣味性可言,也无娱乐性可言,随之其修身养性、开发智力也成了无源之水、无本之木......————练太极拳而不研技击,只谈修身养性,如下象棋不讲输赢,不专研棋艺,不讲在实战中下赢对方而只谈下象棋的修身养性娱乐,开发智力一样,象棋的技艺、技巧、技术,在实战中下赢对方的棋艺是第一层楼,是皮,随之而来的修身养性娱乐,开发智力是第二层楼,是毛——太极拳也是这样......

       再说一句题外话:武术姓“武”,不姓“养”,五禽戏、八段锦之类与武术还是有质的区别的,讲武术的养生性不要把武术的”武“字给踢掉了......

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 楼主| 发表于 2016-1-27 11:55:22 | 显示全部楼层
这是我一年多前写的,现在仍然觉得这个理
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