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(转),关键词:太极拳.中气.内劲.一体.两面

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发表于 2014-5-17 22:59:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
2009-01-14的日记吾人已知中气与内劲为一体之两面:行于骨缝中者为气,其气中正,不偏不倚,谓之「中气」:形于肌肤表者为劲,其劲自内引发于外,谓之「内劲」。是以换劲的基本要件,练架松柔,尽除拙力,先求正确,再求纯熟,熟后而化:呼吸自然以养气,气归丹田,日久充满。简言之,由意引气,由气催形,动则俱动,静则俱静,练外以引内,由内而达外,终至内外合一,陈鑫曰:「外之所形,莫非内之所发。」又曰:「气不由中心丹田而发,则气无所本,而失于狂妄,气不充至肌肤毫末,则功夫短少而气歉,则外强中干,必至失败,此内劲不可不研练也,果能研练至此,则神乎技矣。」太极拳论云:极柔软,然后极坚刚,太极拳之坚刚内劲系由柔软松开而生,练架子愈柔软松开,则长内劲愈速,稍有强硬不松之处,即为内劲之阻碍,盖松开,则两臂容易沉重,不松开则两臂仍是轻浮,是为明证,凡持练太极拳须用力者,大抵天生有点力量,喜恃其力,或习过硬拳,不肯舍弃,故尚不能坚信极柔软然后极坚刚之说,虽练太极拳,不能得太极拳最精妙之意也。
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