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体用歌

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发表于 2013-10-13 19:57:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
武派郝架太极拳体用发劲歌
妙哉太极拳,运行法自然。绵绵太极拳,着着太极圈。浑身如一气,上下无斜偏。迈步如猫行,运气把丝盘。一动无不动,一静俱自然。上要顶头悬,下气沉丹田。垂肩与坠肘,拔背把胸含。尾闾自中正,体松气腾然。用意不用力,转腰把身翻。
根在脚上生,腰腿认的端。劲由脊中发,膀背到指尖。伸筋与拔骨,坐腕掌指展。手指觉微涨,气到体自现。此凭是心意,莫当拙力言。虚实分清楚,刚柔随变迁。阴阳要相济,往返须转换。气随势鼓荡,神要内中敛。动从静中生,虽动静犹然。
神领气随到,腰动掌腕连。步随势变化,手眼照当前。快慢随人动,单沉势勿延。不丢与不顶,从人势沾粘。正圈倒圈走,运化抬步敛。两肩微前送,落步即放箭。发手冷脆狠,势在空领先。引进落空后,发劲似涌泉。任他金刚汉,心惊又胆寒。
牢记歌诀念,苦练功夫见。师傅领进门,修行在个人。打人为末技,健康长寿仙。
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发表于 2013-10-13 20:13:25 | 显示全部楼层
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