中国太极论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4688|回复: 8

吴式太极拳“斜中寓正”内涵及技击意义

[复制链接]
发表于 2010-1-6 14:48:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

一、吴式太极拳的步型

正步:左右两脚平行,脚尖朝着同一方向一前一后,后脚尖在八方线的中心交点,前脚跟在45度的隅线上为正步。这是面向正前方的步法,其正确的间隔距离是两脚间隔宽约一脚,脚尖和脚跟距离为一脚长(图1)。

隅步:左右两脚如同正步的要求,后脚尖在八方线的中心交点,前脚尖在45度隅线上为隅步。这是面朝隅方向的步法,其正确的间隔是两脚间隔宽约一脚半,后脚尖和前脚跟距离长约半脚(图2)。

二、吴式太极拳“斜中寓正”的内涵及技击意义

斜中寓正的内涵是斜中包含有正,也就是斜中求出正的效果来。下面从外形身型和体内意念两方面来阐明斜中寓正的含义和技击意义。

(一)斜中寓正的内涵

图1和图2是吴式太极拳前进和后退时的正步及隅方向隅步的坐步示意说明图,图3和图4是吴式太极拳前进及后退时的正步和隅方向隅步的弓步示意说明图。

现以拳式左搂膝拗步为例,结合图1和图3试析其内涵及技击意义。从外形身法上看坐步时身体中心点膻中穴,即图3AC斜线上的点1,通过沉肩坠肘、涵胸拔背,使背部夹脊处后撑提拔,右手上提耳门加助其势,使夹脊后突上鼓之形(是五弓合一把全身之劲敛聚于夹脊之处),使敛聚之劲渐渐运行到图3点2时提顶立腰、尾间中正神贯顶,满身轻利顶头悬,变成马步时,形成以鼻梁为正中,弓步前脚大趾尖、膝尖构成一条垂直于地面的一条直线(三尖相照)。从整体姿势上看,上体前倾:从侧面看,即从头顶正中百会穴处下经肩背腰臀腿到后脚跟形成一条自然的斜线,如果从正面看,则从头顶正中百会穴处向侧下耳际经肩部臀部至后脚跟形成另一条斜线:斜(这是从外形身型上看,身型的斜前倾)到三尖相照的正。再者,从体内意念看,形成敛聚之劲,由坐步运行到马步的虚实变化过程中的轨迹,投射到地面上形成图3上的AC(平行四边形ABCD)对角斜线为斜,敛聚之劲发放到三尖相照的直线最佳中心为正。

综上所述,第一点是“斜中寓正”的斜即身体的外形是阳,看得见,摸得着,第二点是“斜中寓正”内动是意念引导内气五弓合一,敛聚到一点,由坐步运行发放到弓步时形成三尖相照的垂直地面的垂直线上,这是斜中寓正的正,阴是看不见的,是虚,影射到地面的斜线,也是联想而得的。这样第一点加上第二点两点之和即阳面与阴面相合为一,才是一个“斜中寓正”的内涵和本质意义。

(二)斜员寓正的技击意义

仍以左搂膝拗步为例说明。

从搂膝拗步的虚实渐渐过渡到弓步时,可看出图3上前后脚形成一个ABCD平行四边形,BC边和DC边形成一个角BCD,那么AC斜线即是BC方向的力和CD方向的力的一个合力表示线。同时从意念内功上说,身体胸前膻中穴和腹部肚脐连接成一个杠杆,在图3由坐步虚实过渡到弓步时,在AC斜线从点1到点2,身体上膻中连肚脐之直线杠杆有拨撬之力发出。总之搂膝拗步的拳式,结合图1和图3,说明ABCD平行四边形的斜线AC是合力线,同时身体变化中膻中和肚脐连线又有杠杆拨撬之力,足以使该拳式打出最集中最大的合力——整体劲。这样才能发挥最佳的打击效果,这就是斜中寓正的技击意义。其他正步时的拳式如:倒撵猴、抱虎归山、十字手、揽雀尾中的左怀抱七星右掌打挤,右怀抱七星左掌打挤等等,隅步时的拳式野马分鬃、玉女穿梭、左右打虎式、斜飞式、弯弓射虎等等,均是如此,恕不赘述。

三、“斜中寓正”身法在行功走架中的法则和掌控

(一)法则

在行功走架中要想把斜中寓正的身法做好,必须掌握在坐步时保证身体中心点(膻中穴)落在图3AC斜线的点1处,在弓步时必须保证身体中心点(膻中穴)落在图3AC斜线的点2处。其次保证上体在前俯倾斜时控制好倾斜的度数一定要合适。据我个人练拳经验体会和一部分练拳者的反应,大约掌握在25度~30度(即弓步时身体的斜线与地面夹角在60度~65度)时效果较为良好,能发挥斜中寓正的最佳技击效果。

(二)在行功走架中的掌控

在坐步时如何掌握控制好身体中心点(膻中穴)落到图3平行四边形AC斜线的最佳位置点1处,必须按照太极拳锻炼时身法要领做到涵胸拔背、沉肩坠肘、裹裆护肫,使夹脊穴后撑提拔起来,方能使身体中心点落在图3斜线AC上的最佳位置点1。

在弓步时同样要求按锻炼要领做好提顶立腰、尾间中正神贯顶,满身轻利顶头悬、牵动往来气贴背,才能保证身体中心点落到图3AC斜线最佳位置点2上。

按照太极拳注意事项和锻炼要领,认真习练,掌握好身体的倾斜度。总之必须掌握好身法、步法、手法、眼法的正确才能做好斜中寓正,才能发挥斜中寓正的最佳技击效果。

以上所论是在继承老前辈基础上,个人的一点粗浅的体会,很不成熟,旨在抛砖引玉,望方家和同仁不吝赐教。

回复

使用道具 举报

发表于 2010-1-6 15:59:05 | 显示全部楼层
图呢?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-1-6 19:30:29 | 显示全部楼层
没看到。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-1-8 18:34:46 | 显示全部楼层
要是有图就更好了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-1-10 16:40:29 | 显示全部楼层
好,学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-1-13 19:43:37 | 显示全部楼层
没图看起来太吃力了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-1-31 17:09:01 | 显示全部楼层
看看文字也能理解一些东西。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-3-2 20:45:12 | 显示全部楼层

斜中寓正

没有图,觉得还是抽象了点
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-3-25 15:00:18 | 显示全部楼层
斜中寓正,这样解释,好。。。  。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|中国太极论坛 ( 苏ICP备06045011号 )

GMT+8, 2018-1-19 07:48 , Processed in 0.079369 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表