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[求助]85式杨式太极练习半年后的身体变化

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发表于 2009-4-3 16:05:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

去年9月开始练习85式杨式太极,傅清泉的,每天2-4遍,每遍16分钟,自己配合动作进行深呼吸,至今半年。变化有:

1、小腿与大腿肌肉明显增多。

2、脚掌感觉变得很大。

3、手掌握拳感觉肌肉有点紧。

4、每次练习后感觉良好。

5、全身关节比以前容易响些。

6、膝关节、肘关节、指关节先后胀痛一段时间,一般3-5天不等。

7、上坡上楼轻松多了

8、打拳时,身体摇晃幅度越来越小

9、口中有唾液。

请问高手,以上变化好不好?还应有哪些变化?谢谢!

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发表于 2009-4-3 18:14:17 | 显示全部楼层
进步就好..........
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发表于 2009-4-5 20:49:54 | 显示全部楼层
有进步
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发表于 2009-4-6 20:46:26 | 显示全部楼层
轻松愉快地练,身体好了就是业余爱好者最大的收获。
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发表于 2014-6-13 14:51:14 | 显示全部楼层
不明白 ,我才刚开始
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