中国太极论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4564|回复: 9

有练过桩功的,能帮我解答下问题吗?

[复制链接]
发表于 2009-1-28 15:15:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

我练桩功,有一个月了,练完以后,胸口会痛,但不是里面痛,是两排肋骨中间痛,呼吸不会痛的

就是双手向两边拉开,或者胸向内收的时候,才会痛,不知道怎么回事,有点像肌肉痛,又好像不是

有知道问题,给解答下?谢谢

回复

使用道具 举报

发表于 2009-1-28 20:03:50 | 显示全部楼层
看个医生吧!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-1-28 20:38:07 | 显示全部楼层

就是双手向两边拉开,或者胸向内收的时候,才会痛,找到不疼位置就对,要向外膨胀感

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-4-9 16:21:48 | 显示全部楼层

桩功有许多种,练完后应该神清气爽、舒服,“累并痛快着”。若胸口痛,应该是练错了,或练了不适合你的动作。找个老师,当面指点。

我也是一初学者,以上仅是个人意见,仅供参考。

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-4-9 17:49:26 | 显示全部楼层
肩沉下去,肘坠下去,手是抱气
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-4-10 22:11:11 | 显示全部楼层
你站的是什么桩,有可能是姿势不对,没有松沉的原因.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-5-6 13:01:28 | 显示全部楼层

我也出现过类似的感觉,仅供参考:方法一、站桩的时候每过10~15分钟,将百会穴往上提(或集中精神在百会穴)一分钟左右,逐渐的胸口就会被放空(郁闷的感觉就会被往上抽调),这是我以前连无极桩的时候采用的方法。方法二、在站桩的过程中将意念集中在身体的各个关节,将每个关节拉开从脚一直到百会再往下到胸口时(心窝)是分三条路,横向边两边分开从肩关节到肘关节一直到手指,横向两边分开的同时想象胸口的气直接掉到了丹田,这样反复的练,不会出现胸口闷得感觉,这是我练武式太极拳桩的体会。

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-5-9 22:39:10 | 显示全部楼层

心没有静,估计,没放松

意念太强吧

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2009-5-24 00:18:11 | 显示全部楼层

我也出现过这样的情况,应该和上面的仁兄说的一样,是没有完全放松的原因。再坚挺一段时间,我们再交流。

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2010-1-31 15:46:23 | 显示全部楼层

我只练了无极桩,我觉得不错,至于太极桩,没时间也太累,没有师傅指导也容易出事,还是不敢练的。我只知道练桩必须使自己舒服,要是不舒服就肯定有地方过于紧张,过于紧张容易出现一些问题。当然一般出现在膝盖部位难处理多见,出现在胃部证明你对放松理解的还很不够,再琢磨琢磨!我想可能是这样。

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|中国太极论坛 ( 苏ICP备06045011号 )

GMT+8, 2018-1-19 23:34 , Processed in 0.119648 second(s), 20 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表