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楼主: gluo88

[转帖]郑曼青太极拳 秘诀

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发表于 2008-7-14 07:31:52 | 显示全部楼层
不客气,喜爱太极就是一家人!
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发表于 2008-7-14 10:27:47 | 显示全部楼层

修炼内家拳的“气”究竟是什么?

以下是引用内家拳在2008-7-14 6:34:47的发言:

比如田金龙博士的三摇三摆训练体系,还有严国兴的六合劲训练体系,培养了很多推手散手的高手,弟子章文获得十运会91公斤级拳击金牌。

这样的例子还有一些,不一定都要靠松来做唯一的秘诀

就是郑曼清,也不仅仅是靠松,松是他对待资质一般又酷爱太极的徒弟一种说法,靠松,确实最终也有炼出来的,但是成材率太低,所需时间太长,郑曼清五十年代去美国前刻意培养过一个姓陈的,以备到美国传拳的各种挑战,这回郑并不靠松,且只用三年,陈的散手就极好,谁知到美国后发现西方人更重视东方古老太极的健身作用,陈随郑到美国后并未发挥实战作用,但是由于技痒,还是与很多美国黑人拳击高手进行过完全按照拳击规则的交流,包括五十年代的黑人拳王,均被郑的徒弟陈在私下比武中击败,这个往事,南北拳王周士彬、张立德嘱人调查,结果属实。


内家拳兄,能具体的说说训练方法和原理吗?我的QQ:705050426

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发表于 2008-7-15 12:20:10 | 显示全部楼层

听涛兄:训练方法和原理我略知一二,有机会我们聊聊。不过你若找田金龙或严国兴都会有很大的收获,他们都在擂台上证明了自己。

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发表于 2008-7-15 21:21:25 | 显示全部楼层
严国兴先生的威名早听过,好像是在西湖?田金龙先生没有听过,以后有机会拜访,今天先了解下.....
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发表于 2008-8-4 21:01:07 | 显示全部楼层
太极拳这末简单?[em12][em12][em12][em12][em12][em12][em12][em12][em12][em12][em12][em12]
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发表于 2009-4-6 20:50:14 | 显示全部楼层

冬练三九,夏练三伏,冬天增力,夏天增气

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 楼主| 发表于 2014-4-5 11:45:17 | 显示全部楼层
没有一定的方法, 大多数人无法达到太极拳要求的松静状态。

练出高度松静的状态首位的要点,和静坐站桩一样,, 是静心内感全身状态下深长细缓匀的呼吸。呼吸深长自动就是腹式呼吸, 不需要注意腹部,太极拳不应该注意呼吸引起的腹部起伏。
为什么? 深长细缓匀呼吸中的呼气过程是在姿势一定时,最大程度的放松方法。

实际上大脑做的到入静,呼吸自然会深长。 反过来呼吸做得到深长大脑必然会入静。 它们的相互关系是可逆的。但是,要求人们排除杂念心静体舒。光提出个要求 而不给他个方法,常人难以能轻易做到。当会了深长呼吸,就不用去关心它了。

太极拳(包括静坐和站桩)高度放松的状态不是一个自然的状态,是靠练习而达到。郑曼青说要“专气致柔”。 李雅轩谈到太极拳要呼吸深长。  “深长细缓匀”腹式呼吸是练出高度放松的状态高效方法。对应郑曼青说的太极的密诀就是一个 “松”,那么“深长细缓匀”腹式呼吸是练出高度放松的状态的密诀, 从而是更进一步的太极拳的密诀。

在没有达到高度松静的状态时盘拳,就是常说的太极操。
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 楼主| 发表于 2014-4-5 22:14:20 | 显示全部楼层
什么叫意到气到练拳不练气到老一场空。
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