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楼主: 三言二语

[转帖]“擎、引、松、放”撤放秘诀

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发表于 2009-2-18 10:34:16 | 显示全部楼层
可遇也可求!
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发表于 2009-2-26 20:51:01 | 显示全部楼层
太极经典!
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发表于 2009-3-17 14:16:09 | 显示全部楼层
即:引进落空合即出。
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发表于 2009-3-23 13:00:45 | 显示全部楼层
看过苌论似有武氏内涵..............
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发表于 2009-4-4 20:16:06 | 显示全部楼层
实现引进落空的训练途径。
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发表于 2009-4-29 22:05:26 | 显示全部楼层
太极拳之根本也。
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发表于 2009-5-4 12:38:15 | 显示全部楼层

我很笨,”擎、引、松、放“ 我练了很久,但不得要领,自己有感觉但是,没法作用到别人身上,郁闷啊!!

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发表于 2009-5-6 21:35:21 | 显示全部楼层
要有真能动手的老师才行。
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发表于 2009-6-14 12:15:46 | 显示全部楼层
功夫是从行功走架慢慢积累而得,如没有长期的行功走架,你的档劲、腰劲、丹田三者就不能有机的配合,你就是出来一点劲也是无根之浮劲,再灵巧的猴子也斗不过猎豹。传统正规的太极拳练法,每天必须保证四个半小时。先用三年把身法打通,架子打顺,后用三年练出内气并敛入骨,使身体具备能用于技击的松整劲和抗击打的弹簧劲,再用三年练习各种辅助功法及太极拳的各种器械,再练定活两种推手,大捋和乱采花,最后拆架练散手。最后一年还要与各派高手比试过招以验证所学。太极拳的五种练习方法! 第一种、练习拳架。主要以锻炼身体为目的,看上去要舒展优美。确切点叫“太极操”。

  第二种、练推手。主要以各种用力技巧为主。领会如何松肩、松腰、松胯,如何沉肩坠肘,如何手上不用劲而以腰为轴带动,用上周身的劲,如何引进落空,如何气沉丹田,如何棚履挤按等。

  第三种、练习散手。练习拳架的过程中仔细体会每个动作的技击格斗含义,也就是说直接练习太极散手。要有相当武功底子的人练习才事半功倍。

  第四种、神意气的练法。以内气运行线路为主要的练习途径,强调意念的配合。是在拳架练习到纯熟后,进入相忘境界,在意势导引下,阴阳相随的,练习方法。练习太极拳练到头脑里什么都不需要记忆,手脚的活动好象是自己在动。这种感觉既为"相忘"境界,这是天人合一的境界,是人与自然的和谐,人自身的和谐.有诗云:"行拳如在白云中,人自无心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西东".这是第五种练习方法的开始。

  第五种、先天的练法。神意气的修炼毕竟还是后天的东西。道家所谓“心死则神活”,不著任何后天意念,先天的东西自然就能出来,所谓拳无拳,意无意,无意之中是真意。一定要能静下心来,才能进行这方面的修炼。

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发表于 2009-6-17 10:25:50 | 显示全部楼层
擎、引、松、放是练武式太极拳的主要练法,在日常的盘架、推手中仔细体会,会有意想不到的效果!
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