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武式太极拳(中国武术段位制系列教程)

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发表于 2009-10-22 15:48:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

作 者 :国家体育总局武术研究院组编

演练者 : 钟振山(拆招)

王艳萍(基本形态、单练、对打)

刘力嘉(对打)

于京东(拆招)

吴孟瑶(片花)

定 价 :46.80 元(含光盘)

ISBN :9787040258158

出 版 社:高等教育出版社社会学习事业部

策划编辑:曹京华

责任编辑:曹京华 左宇晗

出版日期:2009年9月

版 次 :1版1次

字 数 :220千字

章节节选:

第二节 武式太极拳的基本技法

一、对人体静型技法的要求

身体形态的纵的要求是身正形直,架高步活。躯干正直,凝然不动,整个套路练下来身型几乎没有变化,在很多动作中,人体几乎直立着。因此,架子站得比较高,步子灵活,步法较多。常见的有跟步、撤步、丁字步,还有震脚与跳跃等。

练习时要严守十三条身法,即提顶、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、护肫、尾闾正中、腾挪、闪战、气沉丹田、虚实分清等。前面九个是静态的,后面四个是动态的,此处一并讲解。

提顶:意向上虚领顶劲,自然地提领全身,头不低,精神集中。

吊裆:两腿虚实分清,裆如吊空一样,臀部有前送之意,小腹有上翻之势。

松肩:两肩自然松开,自然下垂。

沉肘:两肘尖要自然下沉,不上翻。

含胸:胸有内含之意,但不可前俯。

拔背:脊骨似有上胀、鼓起之意,但不可低头。

裹裆:两膝有内向之意,两腿分清虚实,两条腿当一条腿。

护肫:两手各护半胸,两胁微微内收,使胸中感觉松快。

尾闾正中:虚领顶劲,百会穴和会阴穴上下自然垂直。

腾挪:先意动,后身动,即预动之势。

闪战:身体四面旋转灵活,发劲迅猛。

气沉丹田:丹田调控,使底盘稳固。

虚实分清:虚,不是完全无力;实,不是全然站死。精、气、神要贯注于实腿,有上领之意,身法不可散乱。

内容简介:

《中国武术段位制》是中国武术协会制定的一项评价习武者武术水平的等级制度。以此为依据编写的《中国武术段位制系列教程》旨在完备《中国武术段位制》的考评内容和等级标准。

本书是《中国武术段位制》武式太极拳段位技术教程,由国家体育总局武术研究院组编,中国武术协会审定,围绕武式太极拳段位技术考评内容和标准编写。主要内容包括武式太极拳概述和一至六段段位技术的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。每本书均配有教学光盘,习武者借助教学光盘的直观性和运动性,借助纸质教材图解的准确性和理论性,可以互补互助地加强学习效果。

本书是大众习练武式太极拳,考取国家武术段位的规定考试用书.本书还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。

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 楼主| 发表于 2009-10-22 16:01:15 | 显示全部楼层

高教社助中国武术走向世界 《中国武术段位制系列教程》全球首发式在法兰克福书展举行

2009年10月16日,中国武术段位制考评标准演示暨《中国武术段位制系列教程》首发式在法兰克福书展中国主宾国会场举行。具有中国传统文化特色的武术段位制宣传片在展场播出,德国武术协会的会员演示着中国武术基本套路,吸引了众多中外武术爱好者和参展商。中国武术协会副主席刘北建,中国武术协会秘书长、国家体育总局武术研究院首席研究员康戈武,德国武术协会副主席孙建国,高等教育出版社总编张增顺、副社长刘援、副总编龙杰等中外嘉宾身着中国武术段位服参加了典礼。社会学习部副主任肖彤岭用英语主持了此次活动。

张增顺总编首先致开幕词。他指出,《中国武术段位制系列教程》是高等教育出版社与中国武术协会、国家体育总局武术研究院合作的标志性成果。伴随着悠扬的中国古典音乐,中国武术协会秘书长康戈武发表了精彩演讲,他特别强调了武术“内强外壮、全身锻炼”的健身和“文化传播、和谐理念”的文化价值。作为《中国武术段位制系列教程》的总主编,康戈武强调说明,中国武术协会、国家体育总局武术研究院与高等教育出版社合作出版的这套教程是中国武术规范化、标准化、国际化的标志产品,也是全球武术爱好者考取中国武术段位的规定考试用书。

中国武术段位制考评标准的确立,为实施中国武术标准化、规范化、大众化、国际化的考评制度,为实现中国武术知识体系和技术体系的传承奠定了基础,在中国武术发展史上具有里程碑的意义。

该系列教材的策划编辑曹京华和我社参会人员在现场分发了武术段位纪念邮票和徽章。很多国外武术爱好者在活动后纷纷提出了自己关心的问题,会场气氛热烈而活跃。

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 楼主| 发表于 2009-11-1 21:49:12 | 显示全部楼层
第一章 武式太极拳概述
第一节 武式太极拳的历史沿革
第二节 武式太极拳的基本技法
一、对人体静型技法的要求
二、对人体动态技法的要求
三、对整体运动技法的要求
四、对攻防技法的要求

第二章 武式太极拳段位技术图解
第一节 武式太极拳一段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第二节 武式太极拳二段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第三节 武式太极拳三段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第四节 武式太极拳四段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第五节 武式太极拳五段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
第六节 武式太极拳六段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
四、拆招
附录
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 楼主| 发表于 2009-11-1 21:49:31 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-11-1 21:49:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-11-1 21:50:47 | 显示全部楼层

武式太极拳,是太极拳的一个流派,创自武禹襄。武禹襄(1812-1880年),名河清,字禹襄,号廉泉(图1-1-1)河北永年县广府镇人。武禹襄自幼习文兼修武艺,廪贡生,候选训导。广府西街有一所太和堂中药店,是河南温县陈家沟陈姓经营。武禹襄常到太和店求授陈氏拳械,而奥妙难悟。后又问业于三下陈家沟求学归来的杨露禅,才得其拳技大要。1852年,武禹襄去陈家沟,闻知赵堡镇陈清平拳艺精湛,随即拜访请教。此后,武禹襄日夜研习,理法尽知。

武禹襄回归故里后.与其外甥李亦畲在实践中共同研究太极拳拳理,更有体悟。经多年潜心研习,创编了独具风格的武式太极拳套路及剑、杆、刀等器械套路和学习方法。其特点是身正形直,架高步活;五弓开合,左右各半;上下相照,远近相齐,进退相随。

武禹襄写有多篇著名拳论和习拳要旨,李亦畲集武禹襄所得并益于已作编成《太极拳论》,在太极拳理论研究中作出了重要的贡献。

20世纪80年代以后,随着国家对太极拳活动的大力推广.武式太极拳有了较大的发展,传播范围扩大到二十多个省、市、自治区,在美国、加拿大等十多个国家也设立有武式太极拳的传播组织。

20世纪80年代,国家体委组织创编了“武式太极拳竞赛套路”.有力地推动了武式太极拳的进一步发展。

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发表于 2012-11-29 12:52:32 | 显示全部楼层
版主tjtaiji,肯定不是乔松茂一派的;乔的言论别出心裁,拳架标新立异。
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