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太极拳、气功不要混同 文/马思强

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发表于 2009-5-17 10:37:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

太极拳、气功不要混同

作者:马思强 发表于《武当》97-7

在日常练功活动中,我们常遇到一些功友分不清太极与气功的区别,把二者混同练,结果得不到好的健身效果,甚至出现身体不适或偏差。为此有必要把太极、气功的各自功用、特点澄清,以便人民群众对太极拳、气功的掌握运用。

太极拳是一种以技击为目的的体育运动,气功则是以激发人体潜能的一种健身技能,前者为传统武术,后者为传统医学健身及内养功。各自都有自己的系统理论。

气功从人体外型分为静功(站、坐、卧肢体不动)、动功(配合肢体运动)二大类。在操作上离不开三调:调身(身体的调整)、调息(呼吸的调整)、调心(意念的调整)缺一不可。使人体身心达到自我调整平衡,从而激发人体潜能,达到健身疗疾、益寿延年之目的,高级特异功能会出现“布气、内外视、遥视、预测等等许多神奇功能”。

太极拳是一种技击意识极强的体育运动,它由盘架、单操、推手、对练、散手、兵器等繁多内容所组成。太极拳在摔、打、拿实用上的探求,在高层次技击术的突破中,合理的将人体意念、呼吸服务于技击术,在主导强化技击术上有其深远的意义,在我国武术发展史上,是一次大的飞跃。

武禹襄在太极拳谱中说:身虽动、心贵静;气须敛、宜静。心为令、气为旗、神为主帅、身为躯使。刻刻留意,方可所得。先在心、后在身。在身者不知于手之舞之、足之蹈之,所谓“一气呵成”、“舍己从人”、“引进落空”、“四两拔千斤”也。黄百家在《内家拳法》一书中说太极拳“其法主于御敌”。常言道:“文有太极安天下,武有八极定乾坤”。(八极是北方一种凶悍的拳术)说明太极拳以武艺传天下。

太极拳利用意念、呼吸配合拳势运行,根本目的在于达到技击效果,同时克服了练拳伤身,太极拳客观的也存在对人体疗疾治病、延年益寿之功能。太极拳内健身、外技击是一种完美的拳术。

中华武术有其独特的理论及规定、规范。与舞蹈、体操一般都有各自的丰富内容,而太极拳在规矩上更甚,切不可认为太极拳有健身的一面就是气功,这一点是不能含糊的。难道舞蹈、体操不健身吗?它们同样讲究:“身体的放松”“呼吸要求”“意念的运用”。

至于有些气功名称中有太极二字或将太极拳系统的编成气功,也有动功动作相似太极拳中招势以及名称相同者,都不能说明太极拳就是气功,而是利用太极拳健身的一面服务于现实人体健康需要。

太极拳在实际运动中,与气功的操作有很大差异。

(1) 气功在动功中的动作,为达到气功效应,不同的功法有其不同的肢体运动,大体在动的方面没有很特别的要求规律,只是禁忌大动不停。而太极拳除按规范程序运动外,还要认真做到松、稳、慢、匀、虚实分明、脚到手到;严禁前俯后仰,上下起伏,上身曲扭,在开合中有技击目标所指。

(2) 太极拳节节松开,节节贯穿,达到练脚下虚实之内劲,全身肌肉、筋骨在松紧两者之间往复不间断的运转。而气功中的放松是贯穿始终的,不允许一时一处有稍紧现象。

(3) 气功要求“三调”进入气功态激发潜能。太极拳的动作配合心意、呼吸、松沉安舒,提肛吊肚,松腰落胯,不顶不丢,引进落空,四两拔千斤,为技击健身而练拳。

(4) 气功在忘我中进入“天人合一”气功态,直至“空无”最高境界,而太极拳始终合神贯注在拳术中,为整体拳势运转、劲路的运用而揣摸。

(5) 气功可激发高级特异功能,而太极拳主导技击健身。

(6) 太极拳严格拳规,娱乐戏耍,乐在其中。气功以“三调”轻松认真修行,不忧不喜。

(7) 修气功得气快,筋络通有明显感觉,太极拳需较长时间,逐步的掌握开合运转,方知气沉丹田。在治疗不同的疾病和健身方面各有特色。如严重高血压、心脏病、卧床不起等只宜气功静养。神经功能症最好练太极拳。

(8) 修气功有素者,食少(每餐仅食一至二两或不食)、睡少(每天仅睡四小时左右或更少),可达“避谷”“闭关”之气功高境界,激发潜能全家受益,胖瘦适中,心诚意善,与世无争,气量大度。练太极拳有素者,食量一般而开味,睡眠正常而香甜,浑身无处不内劲,在盘架、单操、对练、推手、散手、摔、打、拿、兵器等各方面的技击有独到的理解。个人受益,身体健康,胖瘦不等、耳聪目明,性格开朗。

仅练太极拳盘架或单操健身无疑,久练者双掌通红,气血经络通,对许多疾患有不同程度的疗效,由此而把太极拳认为是气功确实太片面了。因为盘架、单操只是拳中的基本功,大量的拳术内容还没有接触到,不能全面的显示太极拳的功能、功用。

引用ersonName w:st="on" ProductID="陈微明">陈微明ersonName>先生六十年前在《太极拳答问》一书“问太极拳可以代替静功否?答何尝不能,静坐杂念难除,太极拳精神贯注可以毫无杂念”。在众多的太极拳谱、拳书以及前辈拳师口授中,关于太极拳、气功论述最接近的是这段话,笔者认为这段话说明了太极拳技击而又健身,不是说太极拳、气功就能打等号。

马思强师傅是孙南馨大师的入门大弟子,一身所得吴式方架太极真传,所练拳种颇多,有通臂拳、ersonName w:st="on" ProductID="柴森林">柴ersonName>老师的擒拿108式等、气功、八卦、形意等。现在深圳授拳。

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发表于 2009-5-17 14:21:29 | 显示全部楼层

看了明白多了。

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发表于 2009-5-18 10:55:41 | 显示全部楼层

应有相通之处.

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发表于 2009-5-18 21:20:45 | 显示全部楼层

看了明白多了

[em01][em01]
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发表于 2009-5-19 09:04:45 | 显示全部楼层
我认为太极拳也有气功的成分在,只不过比气功更高深,我个人理解太极拳就是把气功(内功)阴阳化(虚实转化),然后再表现在肢体以外,再作用到对手。
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发表于 2009-5-22 15:57:24 | 显示全部楼层
如果不谈气功这些虚无飘渺的东西,那些神功大师靠什么吃饭?
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 楼主| 发表于 2009-5-23 09:38:38 | 显示全部楼层

个人感觉练太极,其实练的就是一个整劲,由脚而上的劲,常太极会把筋骨练出来,达到力度均匀,连绵不断,而因听劲能知对手的点,因而可以把对方推出去。

在练功的时候应该是会有一种气的感觉,但是我觉的和所谓的气功断砖、抗击打之类的还是有区别的。

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发表于 2009-6-2 13:26:46 | 显示全部楼层
不错!
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发表于 2009-9-25 12:50:02 | 显示全部楼层
气功大师今何在?
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发表于 2014-10-22 22:30:49 | 显示全部楼层
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